Abteilung Fitness- und Gesundheit - Funktionelles Zirkeltraining
Trainingszeit/-en:
Montag 20:15 Uhr, neue Südhanghalle
Trainer:
Stefan Hartmann
Die Gruppe:
Beim "Funktionellen Training" handelt es sich um eine Trainingsmethode,bei der die verschiedenen Muskelgruppen mit modernen Kleingeräten und dem eigenen Körper-gewicht in bestimmten Bewegungsmustern trainiert werden. Durch die Form des Zirkeltrainings hat jeder die Möglichkeit in seinem eigenen Belastungsbereich ein gesundheitsförderndes Training zu absolvieren.
Das Training soll dazu beitragen, alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsmuster zu erhalten bzw. wieder zu erlangen und Kraft, Koordination und Ausdauer zu stärken.
Einsteiger sind herzlich willkommen.