Abteilung Fitness- und Gesundheit - Funktionelles Zirkeltraining

Trainingszeit/-en:

Montag 20:15 Uhr, neue Südhanghalle

Trainer:

Stefan Hartmann

Die Gruppe:

Beim "Funktionellen Training" handelt es sich um eine Trainingsmethode,bei der die verschiedenen Muskelgruppen mit modernen Kleingeräten und dem eigenen Körper-gewicht in bestimmten Bewegungsmustern trainiert werden. Durch die Form des Zirkeltrainings hat jeder die Möglichkeit in seinem eigenen Belastungsbereich ein gesundheitsförderndes Training zu absolvieren.

Das Training soll dazu beitragen, alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsmuster zu erhalten bzw. wieder zu erlangen und Kraft, Koordination und Ausdauer zu stärken.