Abteilung Fitness- und Gesundheit - Yoga
Das Sportangebot trägt das Qualitätssiegel: Pluspunkt-Gesundheit!
Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang und starte Deine Woche mit einem neuen Wohlgefühl
Trainingszeit/-en:
Montag, 10:00 - 11:30 Uhr, neue Südhanghalle
Trainer:
Wolfgang Jung
Anmeldung und weitere Informationen bei Kursleiter Wolfgang Jung (06184 55809)
Das erwartet die Teilnehmer/-innen:
Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl zu aktivieren und zu verbessern. Er unterstützt einen Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag. Neben körperlichen Aspekten, wie Verbesserung von Muskelkraft, Durchblutung, Gleichgewicht und Flexibilität, wirkt Yoga auf das mentale und emotionale Empfinden.
Wir praktizieren Hatha-Yoga. Meine Yogastunden orientieren sich an der Yoga-Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar. In dieser Tradition werden die Asanas meist dynamisch in Verbindung mit der eigenen Atmung durchgeführt. Die individuellen Fähigkeiten der Übenden werden geachtet. Es geht nie um ein Höher, Weiter, Schneller!
In 2019 vertieften wir uns zunächst in die Yoga-Sutras, den philo-sophischen Grundlagen des Yoga. Danach stand das Erfahren unserer Körperräume, wie sich die Herausforderungen des Lebens dort zeigen und die innere Harmonie verloren geht, im Vordergrund.
Yoga kann helfen, die innere Harmonie wieder herzustellen.
Meine Yoga-Stunden beinhalten Elemente aus Yoga-Philosophie, Ruhe erfahren, Wahrnehmung von Körper und Geist, Asana-Folgen, Pranayama, Meditation und Entspannung.
Wer Interesse hat, ist herzlich eingeladen, mal bei uns rein zu schnuppern.
